cum să supraviețuiască rulează într-un Ex

îngrijorat de faptul că s-ar putea rula într-un ex în această primăvară? Iată sfaturile noastre pentru a supraviețui acelei prime alergări, post-despărțire. (Nu, probabil că nu ar trebui să fugi.)

planificați înainte.
în loc de doar fretting despre potențial rulează în ex – vă, de ce nu planul de fapt pentru ea? Creați o strategie acum, astfel încât să nu fiți prinși cu garda jos dacă și când se întâmplă.

întreabă-te: „ce m-ar face să mă simt bine cu mine?”Lisa Brateman, psihoterapeut și specialist în relații, spune Bustle. Pregătirea răspunsului dvs. la o alergare surpriză vă poate asigura că supraviețuiți întâlnirii cu integritate, adaugă ea.

Imaginați-vă cel mai rău scenariu. Ce se întâmplă dacă te lovești de fostul tău la farmacie într-o zi bolnavă când arăți îngrozitor? Dacă are o nouă prietenă cu el? Anticipând ce este mai rău — și având un plan de a rămâne compus în această situație — vă poate ajuta să vă împiedicați să păreați tulburați și nesiguri.

salutați mai întâi.
dacă salutați mai întâi, aveți avantajul. Ai inițiat contactul, deci orice confirmare suplimentară depinde de fostul tău, nu de tine. S-ar putea să te ignore, s-ar putea să ofere câteva cuvinte tulburate și să continue să meargă sau s-ar putea opri să vorbească puțin. Mingea e în terenul ei, nu al tău. Salutând — o, i-ai spus că nu te simți ciudat în legătură cu întâlnirea-chiar dacă te panichezi puțin în interior.

sau nu.
dacă relația s — a încheiat prost — sau nu simți că te poți descurca să spui salut încă-nu ai nicio obligație să spui salut. Relația s-a terminat. Nu te forța să te angajezi cu un fost dacă nu este sănătos pentru tine să faci acest lucru.

păstrați-l scurt. Fii calm.
salutați, păstrați conversația ușoară și mergeți mai departe. Nu aduce în discuție vechea ta relație. Nu exagerați cu prietenia-cu excepția cazului în care sunteți o persoană cu bule naturale, fiind doar voi înșivă, desigur. Și nu vă ardeți discuțiile mici cu amărăciune sau sarcasm. Fii respectuos, ia drumul mare, și refuză să aleagă o luptă. Pur și simplu doresc fostul tău bine și de mers pe jos.

(nu zăbovi, overshare sau de a începe mesaje text ex-vă din nou după întâlnirea, fie. Ați terminat ca un cuplu. Doar pentru că ai niște sentimente reziduale nu înseamnă că ar trebui să faci ceva în privința lor.)

nu vă așteptați la nimic.
s-ar putea să aduni tot curajul pe care îl ai pentru a saluta și a nu primi nimic ca răspuns. S — ar putea să nu fie pregătit să se angajeze-sau să se simtă nepregătit pentru prima întâlnire. E în regulă. Ți-ai făcut partea. Continuă-ți ziua.

rămâi treaz.
dacă ajungeți la aceeași petrecere cu fostul dvs., evitați să consumați prea mult „curaj lichid” înainte de a vorbi cu ea. Alcoolul rareori, dacă vreodată, ajută în situații incomode — și de multe ori face lucrurile considerabil mai rău. Nu adăugați regret la stângăcie. Vorbește cu ea (scurt) în timp ce ești treaz.

(și nu te arunca niciodată la altcineva doar pentru că fostul tău este la un eveniment cu un nou partener.)

este în regulă să rănești.
doar rănit în privat. Fostul tău nu mai este la curent cu sentimentele tale. Dacă încă mai suferi din cauza despărțirii-sau poate că alergarea a declanșat ceva — nu poți procesa acea durere cu persoana care te-a rănit. Fă-ți un zâmbet până când nu mai este, apoi adresează-te revoltei emoționale bruște cu un bun prieten.

Dish pentru prieteni.
pentru asta sunt prietenii, nu? După ce te-ai întâlnit cu fostul tău, sună-ți un prieten pentru a procesa ceea ce tocmai s-a întâmplat. Sau întâlniți-vă la cafea după muncă și descărcați-vă la conținutul inimii. Când sunteți încă bobinare de la o despartire — sau senzație de vulnerabile după incomode vorbesc mici cu un ex-prietenii tăi sunt mai valoroase decât oricând.

surse:
http://www.bustle.com/articles/100357-9-things-to-do-if-you-run-into-an-ex-because-hiding-is-rarely-the-best
http://www.lovepanky.com/love-couch/your-ex/bump-into-your-ex
http://www.huffingtonpost.com/alex-furmansky/running-into-your-ex_b_4214618.html
http://www.brides.com/blogs/aisle-say/2014/12/ways-to-survive-seeing-your-ex.html
http://thoughtcatalog.com/ella-ceron/2014/06/how-to-survive-seeing-your-ex-in-public-without-falling-to-pieces/
http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2014/11/6-ways-to-survive-running-into

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.