How To Survive Running Into An Ex

bezorgd dat u dit voorjaar een ex zou kunnen tegenkomen? Hier zijn onze tips voor het overleven van die eerste run-in, post-breakup. (Nee, je moet waarschijnlijk niet gewoon weglopen.)

plan ahead.
in plaats van alleen maar piekeren over potentieel lopen in je ex, waarom niet eigenlijk plan voor het? Maak nu een strategie zodat u niet verrast bent als en wanneer het gebeurt.

vraag jezelf af: “wat zou me een goed gevoel geven over mezelf?”Lisa Brateman, psychotherapeut en Relatiespecialist, vertelt drukte. Het voorbereiden van uw reactie op een verrassing run-in kan ervoor zorgen dat u de ontmoeting overleven met integriteit, voegt ze toe.

stel je het worstcasescenario voor. Wat als je je ex tegenkomt bij de apotheek op een zieke dag als je er vreselijk uitziet? Wat als hij een nieuwe vriendin bij zich heeft? Anticiperen op het ergste-en het hebben van een plan om gecomponeerd te blijven in die situatie — kan helpen voorkomen dat je zenuwachtig en onzeker lijkt.

zeg eerst hallo.
als u eerst hallo zegt, heeft u het voordeel. Jij nam contact op, dus elke bevestiging is aan je ex, niet aan jou. Ze zou je kunnen negeren, ze zou kunnen bieden een paar verwarde woorden en blijven lopen, of ze zou kunnen stoppen om te praten voor een beetje. De bal ligt bij haar, niet bij jou. Door hallo te zeggen, heb je haar verteld dat je je niet ongemakkelijk voelt over de ontmoeting — zelfs als je een beetje in paniek bent van binnen.

of niet doen.
als de relatie slecht eindigde — of als je het gevoel hebt dat je het nog niet aankunt om hallo te zeggen — heb je geen verplichting om hallo te zeggen. De relatie is voorbij. Dwing jezelf niet om met een ex om te gaan als het niet gezond voor je is om dat te doen.

houd het kort. Speel het cool.
zeg hallo, houd het gesprek licht en ga verder. Begin niet over je oude relatie. Overdrijf niet de vriendelijkheid-tenzij je een natuurlijk bubbly persoon gewoon jezelf, natuurlijk. En pepper je kleine praatjes niet met bitterheid of sarcasme. Wees respectvol, neem de hoge weg, en weiger om een gevecht te kiezen. Gewoon wens je ex goed en lopen weg.

(niet blijven hangen, overshare of start SMS opnieuw na de ontmoeting, ofwel. Jullie zijn klaar als koppel. Het is niet omdat je nog gevoelens hebt dat je er iets aan moet doen.)

verwacht niets.
je zou alle moed kunnen verzamelen om hallo te zeggen en je krijgt er geen antwoord op. Hij kan niet klaar zijn om deel te nemen — of zich onvoorbereid voelen voor uw eerste ontmoeting. Dat geeft niet. Je hebt je deel gedaan. Ga verder met je dag.

nuchter blijven.
als u op hetzelfde feest komt als uw ex, vermijd dan te veel “vloeibare moed” te consumeren voordat u met haar praat. Alcohol helpt zelden, of ooit, in lastige situaties — en het maakt de dingen vaak aanzienlijk erger. Voeg geen spijt toe aan de onhandigheid. Praat met haar (kort) terwijl je nuchter bent.

(en gooi jezelf nooit op iemand anders, alleen maar omdat je ex op een evenement is met een nieuwe partner.)

It ‘ s okay to hurt.
alleen pijn onder vier ogen. Je ex kent je gevoelens niet meer. Als je nog steeds pijn van de breuk — of misschien de run-in geactiveerd Iets — Je kunt die pijn niet verwerken met de persoon die je pijn gedaan. Doe alsof hij lacht tot hij weg is, en praat dan met een goede vriend over de plotselinge emotionele omwenteling.

gerecht voor vrienden.
daar zijn vrienden voor, toch? Nadat je je ex hebt ontmoet, bel je een vriend om te verwerken wat er net gebeurd is. Of na het werk koffie drinken en naar hartenlust uitladen. Als je nog steeds Reel van een breuk-of gevoel kwetsbaar na onhandig praatje met een ex-je vrienden zijn meer waard dan ooit.

bronnen:
http://www.bustle.com/articles/100357-9-things-to-do-if-you-run-into-an-ex-because-hiding-is-rarely-the-best
http://www.lovepanky.com/love-couch/your-ex/bump-into-your-ex
http://www.huffingtonpost.com/alex-furmansky/running-into-your-ex_b_4214618.html
http://www.brides.com/blogs/aisle-say/2014/12/ways-to-survive-seeing-your-ex.html
http://thoughtcatalog.com/ella-ceron/2014/06/how-to-survive-seeing-your-ex-in-public-without-falling-to-pieces/
http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2014/11/6-ways-to-survive-running-into

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.