hogyan lehet túlélni fut be egy Ex

aggódik, hogy esetleg befut egy ex idén tavasszal? Itt vannak tippjeink az első bejárat túléléséhez, szakítás utáni. (Nem, valószínűleg nem szabad csak elfutni.)

Tervezzen előre.
ahelyett, hogy csak azon aggódna, hogy esetleg összefut az exével, miért nem tervezi meg? Hozzon létre egy stratégiát most, hogy ne legyen óvatos, ha És amikor ez megtörténik.

kérdezd meg magadtól: “mitől érezném jól magam?”Lisa Brateman, pszichoterapeuta és kapcsolati szakember elmondja a Bustle-nek. A meglepetés bejutására adott válasz előkészítése biztosíthatja, hogy integritással élje túl a találkozást, – teszi hozzá.

képzelje el a legrosszabb esetet. Mi van, ha betegnapon ütközik az exével a gyógyszertárban, amikor szörnyen néz ki? Mi van, ha új barátnője van vele? A legrosszabbra való felkészülés — és egy terv, hogy ebben a helyzetben maradjon — segíthet abban, hogy ne tűnjön zavartnak és bizonytalannak.

Köszönj először.
ha először köszönsz, akkor megvan az előnye. Ön kezdeményezte a kapcsolatot, tehát minden további elismerés az exén múlik, nem te. Lehet, hogy figyelmen kívül hagy téged, felajánlhat néhány ideges szót, és tovább járhat, vagy megállhat egy kicsit beszélgetni. A labda az ő térfelén van, nem a magáén. Azzal, hogy szia, azt mondtad neki, hogy nem érzed magad kínosan a találkozás miatt — még akkor sem, ha belül kissé pánikba esel.

vagy ne.
ha a kapcsolat rosszul végződött — vagy nem érzed úgy, hogy még nem tudod kezelni a köszönést—, akkor nem köteles köszönni. A kapcsolatnak vége. Ne erőltesse magát arra, hogy kapcsolatba lépjen egy exrel, ha ez nem egészséges.

tartsa röviden. Csak lazán.
Köszönj, tartsd könnyedén a beszélgetést, és Lépj tovább. Ne hozd fel a régi kapcsolatodat. Ne vigyük túlzásba a barátságosságot-kivéve, ha természetesen pezsgő ember vagy, csak önmagad vagy, természetesen. És ne csípje meg a kis beszélgetését keserűséggel vagy szarkazmussal. Légy tisztelettudó, menj a magas útra, és ne válassz harcot. Egyszerűen csak kívánd az exedet, és sétálj el.

(a találkozás után ne késlekedjen, ne ossza meg vagy kezdje el újra SMS-t küldeni az exének. Végetek van, mint egy pár. Csak azért, mert vannak maradék érzéseid, még nem jelenti azt, hogy bármit is kellene tenned velük.)

ne várjon semmit.
talán összeszeded a bátorságod, hogy köszönj, és nem kapsz semmit válaszként. Lehet, hogy nem áll készen arra, hogy részt vegyen — vagy felkészületlennek érzi magát az első találkozásra. Semmi baj. Megtetted a részed. Folytassa a napját.

maradj józan.
ha ugyanabba a partiba kerül, mint az ex, kerülje a túl sok “folyékony bátorság” fogyasztását, mielőtt beszélne vele. Az alkohol ritkán, ha valaha is segít kellemetlen helyzetekben — és gyakran jelentősen rosszabbá teszi a dolgokat. Ne sajnáld a kínosságot. Beszélj vele (röviden), amíg józan vagy.

(és soha, soha ne dobja magát valaki másra, csak azért, mert az exed egy új partnerrel van egy eseményen.)

rendben van, hogy fáj.
csak fáj a magán. Az exed már nem ismeri az érzéseidet. Ha még mindig fáj a szakítás – vagy talán a bejárat kiváltott valamit -, akkor nem tudja feldolgozni ezt a fájdalmat azzal a személlyel, aki bántott. Hamisítson egy mosolyt, amíg el nem megy, majd egy jó barátjával foglalkozzon a hirtelen érzelmi felfordulással.

étel a barátoknak.
erre valók a barátok, igaz? Miután összefutott az exével, hívjon egy barátot, hogy feldolgozza az imént történteket. Vagy találkozz egy kávéra munka után, és töltsd ki a szíved tartalmát. Amikor még mindig egy szakítástól tántorogsz — vagy sebezhetőnek érzed magad egy volt emberrel folytatott kínos kis beszélgetés után—, a barátaid értékesebbek, mint valaha.

források:
http://www.bustle.com/articles/100357-9-things-to-do-if-you-run-into-an-ex-because-hiding-is-rarely-the-best
http://www.lovepanky.com/love-couch/your-ex/bump-into-your-ex
http://www.huffingtonpost.com/alex-furmansky/running-into-your-ex_b_4214618.html
http://www.brides.com/blogs/aisle-say/2014/12/ways-to-survive-seeing-your-ex.html
http://thoughtcatalog.com/ella-ceron/2014/06/how-to-survive-seeing-your-ex-in-public-without-falling-to-pieces/
http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2014/11/6-ways-to-survive-running-into

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.