How To Survive Running Into an Ex

received that you might run into an ex this spring? Aqui estão as nossas dicas para sobreviver ao primeiro encontro, pós-rompimento. (Não, você provavelmente não deveria simplesmente fugir.)

planejar à frente.Em vez de te preocupares com o teu ex, porque não planeias isso? Crie uma estratégia agora para não ser apanhado desprevenido se e quando acontecer.Pergunte a si mesmo: “o que me faria sentir bem comigo mesmo? Lisa Brateman, uma psicoterapeuta e especialista em relacionamentos, diz a Bustle. Preparar sua resposta a um encontro surpresa pode garantir que você sobreviva ao encontro com integridade, acrescenta.Imagine o pior cenário possível. E se encontrares o teu ex na farmácia num dia de baixa quando estás com péssimo aspecto? E se ele tiver uma nova namorada com ele? Antecipar o pior — e ter um plano para permanecer composto nessa situação — pode ajudar a evitar que você pareça agitado e inseguro.Diga olá primeiro.Se disseres Olá primeiro, tens a vantagem. Iniciaste contacto, por isso, qualquer reconhecimento é da tua ex, não de ti. Ela pode ignorar-te, pode oferecer algumas palavras perturbadas e continuar a andar, ou pode parar para conversar um pouco. A bola está no campo dela, não no teu. Ao dizer-lhe Olá, disse — lhe que não se sente constrangido com o encontro, mesmo que esteja a entrar em pânico por dentro.Se a relação terminou mal-ou não se sente capaz de dizer olá — não tem a obrigação de dizer olá. A relação acabou. Não te obrigues a envolver-te com um ex se não for saudável para ti fazê-lo.

mantenha-o curto. Tem calma.Diz Olá, mantém a conversa calma e segue em frente. Não fales da tua antiga relação. Não exageres na simpatia, a não ser que sejas uma pessoa naturalmente borbulhante só por seres tu mesma, claro. E não encha a conversa com amargura ou sarcasmo. Sejam respeitosos, sigam o caminho certo e recusem-se a lutar. Deseja o melhor ao teu ex e vai-te embora.(Não demore, ofenda ou comece a enviar mensagens para o seu ex novamente após o encontro, também. Estão feitos como casal. Só porque tens sentimentos residuais não significa que devas fazer alguma coisa em relação a eles.)

não esperem nada.Pode reunir toda a coragem que tem para dizer olá e não receber nada em resposta. Ele pode não estar pronto para enfrentar — ou sentir-se despreparado para a sua primeira reunião. Não faz mal. Fizeste a tua parte. Continua com o teu dia.Mantenha-se sóbrio.Se acabar na mesma festa que a sua ex, evite consumir demasiada “coragem líquida” antes de falar com ela. O álcool raramente, se alguma vez, ajuda em situações embaraçosas — e muitas vezes torna as coisas consideravelmente piores. Não acrescente arrependimento ao constrangimento. Fale com ela (brevemente) enquanto estiver sóbrio.

(e nunca, nunca se atire a outra pessoa só porque o seu ex está num evento com um novo parceiro.Não faz mal magoar.Apenas ferido em privado. O teu ex já não está a par dos teus sentimentos. Se ainda estás magoado com a separação, ou talvez o encontro tenha despoletado alguma coisa, não podes processar essa dor com a pessoa que te magoou. Finge um sorriso até ele se ir embora, e depois trata da súbita reviravolta emocional com um bom amigo.Prato para amigos.É para isso que servem os amigos, certo? Depois de encontrar o teu ex, liga a um amigo para processar o que acabou de acontecer. Ou encontramo-nos para um café depois do trabalho e descarregamos para o conteúdo do coração. Quando você ainda está se recuperando de uma separação — ou se sentindo vulnerável após uma conversa embaraçosa com um ex — seus amigos são mais valiosos do que nunca.

Fontes:
http://www.bustle.com/articles/100357-9-things-to-do-if-you-run-into-an-ex-because-hiding-is-rarely-the-best
http://www.lovepanky.com/love-couch/your-ex/bump-into-your-ex
http://www.huffingtonpost.com/alex-furmansky/running-into-your-ex_b_4214618.html
http://www.brides.com/blogs/aisle-say/2014/12/ways-to-survive-seeing-your-ex.html
http://thoughtcatalog.com/ella-ceron/2014/06/how-to-survive-seeing-your-ex-in-public-without-falling-to-pieces/
http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2014/11/6-ways-to-survive-running-into

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