Miksi laatuajan viettäminen lasten kanssa on tärkeää

elämä on kiireistä, erityisesti vanhemmille ja perheille. Päivien kuluessa tehtävälistamme tulee täydempiä, ja muut asiat näyttävät menevän laadukkaan perheajan edelle. Tutkimus osoittaa, että on tärkeää ajoittaa toistuva perheaika lastesi kanssa (Jones, 2017). Kiireisinä vanhempina vietätte paljon lastenne kanssa, mutta se on kuitenkin todella laatuaikaa. Laatuaika on aikaa lastesi kanssa ja jakamattoman huomionne antamista heille tehden tehtäviä, joita he haluavat tehdä. Viettää laatuaikaa lastesi kanssa ei tarvitse olla valtava hanke, se voi olla niin yksinkertaista kuin ottaa muutaman minuutin päivässä viettää yhdessä ilman häiriötekijöitä (Alvardo, n.d,).

miksi laatuaika lastemme kanssa on niin tärkeää? Jonesin (2017) mukaan lapsilla on vähemmän todennäköisesti käyttäytymisongelmia kotona tai koulussa. Lapset, jotka viettävät enemmän laatuaikaa perheensä kanssa, osallistuvat vähemmän riskikäyttäytymiseen, kuten huumeiden ja alkoholin käyttöön . Se, että osoitat lapsillesi rakastavasi heitä ja huolehtivasi heistä, auttaa pitämään heidät henkisesti ja tunneperäisesti vahvoina. Vanhempana paras tapa tehdä tämä on viettää laatuaikaa heidän kanssaan säännöllisesti. Lapset, jotka viettävät enemmän laatuaikaa perheensä kanssa, ovat todennäköisemmin fyysisesti terveitä (Rider, 2018). Kaiken kaikkiaan laatuajan viettäminen lasten kanssa on heille tärkeää, mutta tärkeää myös oman hyvinvoinnin kannalta.

vinkit laatuajan viettoon

Tässä muutamia yksinkertaisia vinkkejä laatuajan viettämiseen lasten kanssa:

  • ota yhteys lapseesi päivittäin. Olipa kyse kasvotusten tapahtuvasta yhteydenpidosta ennen koulua ja työtä tai pienen lapun lähettämisestä heidän eväspusseissaan, kaikenlainen yhteys lapsiisi on tärkeä ja arvokas.
  • kerro lapsellesi, että rakastat heitä joka päivä. Kerro lapsellesi, miksi rakastat ja arvostat heitä.
  • luo jokin rutiinirituaali, kuten poiminta ja lyhyen kirjan lukeminen ennen nukkumaanmenoa.
  • Vahvista positiivista käyttäytymistä arvostuksellasi.
  • kokkaa ateria ja syö yhdessä. Näin perhe voi keskustella keskenään sekä edistää tiimityötä.
  • varaa aikaa jonkin aktiviteetin tekemiseen lapsesi kanssa, anna heidän valita. Kuten askartelu, leipominen, perhepeli-ilta jne.
  • Leiki lapsesi kanssa, vaikka vain muutaman minuutin.
  • Kerro vitsejä ja naura lapsesi kanssa. Nauru on hyvä parantaa henkistä terveyttä.
  • ota aikaa pois tekniikasta puoleksi tunniksi ja käytä vain aikaa lapsesi kuuntelemiseen ja juttelemiseen.

merkityksellisen yhteyden luominen lapsiisi on tärkeää, ja se voi olla yksinkertainen prioriteetti, joka on sisällytettävä päivittäiseen aikatauluusi. Tekemällä sellaisenaan, on pysyviä vaikutuksia niihin, kun ne kasvavat edistää aikuisia tulevaisuudessa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.