kun hermostuneisuus saa äänesi värisemään

Onko sinulle koskaan käynyt näin? Seisot antaa puheen tai esityksen, ja kun alkaa puhua, mitä tulee ulos suustasi on hengästynyt, korkeampi piki ja värisevä boot. Mitä siis on tehtävä?

useimmissa tapauksissa väreilyn syynä on hermostuneisuus. (Jotkut äänet kuitenkin värisevät, jännittääkö vai ei.) On olemassa keino poistaa värinä, joka toimii silloinkin, kun olet hermostunut.

Henkilökohtaisesti pidän hermostuneisuudesta. Se on se ihmeellinen adrenaliiniryöppy, joka, jos sitä käytetään eduksesi, voi antaa sinulle etulyöntiaseman julkisessa puhumisessa. En kuitenkaan halua, että hermostuneisuutesi näkyy tai kuuluu. Viuhko kertoo varmasti yleisölleen, että olisi mieluummin jossain muualla.

värisevä ääni on seurausta stressistä ja paineesta, joka kohdistuu herkkiin äänipoimuihin (äänihuuliin) ja kurkkuun. Hermostuneisuus pahentaa ongelmaa. Kun opettelet hengittämään pallean tuella ja annat rintasi tulla päävahvistimeksesi, löydät värinän katoavan automaattisesti. On todella hämmästyttävää nähdä ja kuulla tämän tapahtuvan.

kun opetin yliopistotasolla, yksi oppilaistani oli 40-vuotias nainen. Hänen hermostuneisuutensa oli niin suuri, kun hän piti 1.puheensa, että olin yllättynyt, ettei hän pysähtynyt ja poistunut huoneesta. Lukukauden lopulla muutos naisessa oli kuitenkin tyrmäävä. Tällä esitelmäkurssilla opetin kaikille oppilailleni, miten löytää ’oikea’ ääni, joka on rikkaampi, syvempi, lämpimämpi ja kypsä ääneltään. Siksi hänen äänensä lakkasi tärisemästä. Hän oli vielä hermostunut, mutta emme tienneet siitä, koska hän pystyi hallitsemaan sitä.

ja, se ei ole vain hermostunut, joka voi kokea tärisevän tai värisevän äänen. Tämä ongelma koskettaa usein vanhuksia, ja se kuuluu joskus myös nuoremmille äänille. Äänen tuottamistavan muuttaminen ei ainoastaan ratkaise ongelmaa, vaan antaa sinulle iättömän äänen – ei liian vanhan – eikä liian nuoren. Se on lämpimämpi laatu, syvempi piki ja paljon kaikuva.

värisevä äänesi ei katoa ennen kuin poistat äänipoimuihin kohdistuvan kohtuuttoman rasituksen, joka voi tapahtua vasta, kun opit tukemaan hengitystäsi ja käyttämään rintaasi äänen voimanlähteenä. Lisäbonuksena huomaat, että se on myös paras keino hillitä hermostuneisuuttasi kaikenlaisessa julkisessa puhumisessa.

________________________

Katso oma ääni-koulutuspalvelujen sivulta, miten ääniharjoittelu voi parantaa esitystaitojasi.

JaaJaa Facebook

Facebook

Tweet tästä Twitterissä

Twitter

Jaa LinkedInissä

Linkedin

Pin Pinterestissä

Pinterestissä

lähetä tämä jollekin

Sähköposti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.