pohybující se v obtížné době

jak všichni víme a většina z nás zažila alespoň jednou, pohyb v nejlepších časech je obtížný. Tak, když přidáte další emoční stres z velké životní změny, jako je rozvod, smrt nebo hospodářská krize, tah může být bodem zlomu. Nejtěžší je, že mnoho lidí v této situaci se musí pohybovat – na rozdíl od toho, aby chtěli-z výše uvedených důvodů. Pocit, že nemají na výběr ve svém rozhodnutí se pohybovat, mnozí mají pocit, že se jejich životy vymknou kontrole.

pokud jste v této situaci a pohyb je něco, co musíte udělat, pak je třeba zvážit několik tipů, které vám pomohou v této nesmírně obtížné době. A pamatujte, že se nejen stěhujete do nového domova, ale také do nového života.

minimalizovat

obvykle, když se někdo pohybuje, doporučujeme, aby se zbavili všeho, co v posledním roce nepoužili, aby minimalizovali množství věcí, které musí přesunout. Pro lidi, kteří procházejí emocionálním traumatem i pohybem, navrhujeme opak.

když se jedná o emoce, naše osobní věci mají tendenci nás utěšovat a cítit se bezpečněji, zvláště když se naše životy cítí, jako by byly něco jiného než bezpečné. Vezměte si, co potřebujete, abyste se dostali. Pokud se těžko rozhodujete o tom, zda něco pohnout nebo ne, přesuňte to a rozhodněte se později, až se budete cítit připraveni. Poslední slovo o tom je, udělej, co musíš udělat, abys prošel.

Snažte se, aby Rozhodnutí Vyrážka

Zatímco je dobré poslouchat své pocity, vyhodit myčce na nádobí, protože váš ex-partner koupil to pro vás, pro vaše výročí nemusí, aby co nejvíce ekonomický smysl, i když prodej je možná! Než vyhodíte vše, co je spojeno se špatnou pamětí (opak prvního tipu), ustupte a zvažte, zda je to něco, s čím opravdu nemůžete žít. Pokud se toho nemůžete—opravdu nemůžete-zbavit.

nedělejte tato rozhodnutí ze zášti. Obvykle, tato rozhodnutí nakonec litují. Li, nicméně, nemůžete se na něco dívat, protože to vyvolává obtížné emoce a víte, že byste se cítili lépe, kdyby ten předmět byl z vašeho života, pak, všemi prostředky, prodat, darovat to nebo nevyžádané.

Požádat o Pomoc

Naše pýcha může být někdy překážkou, což nás pocit, že bychom měli být schopni zvládnout situaci sami. Stěhování je jednou z nejtěžších věcí, které kdy uděláte-přechod do nového života je ještě tvrdší. Takže se nemusíte stydět požádat o pomoc. Lidé kolem vás se často cítí tak bezmocní, když sledují, jak bojujete, že když je požádáte, aby pro vás něco udělali, mohou vám nejen pomoci, ale mohou se cítit užiteční, také. Každý vyhrává!

pokud tedy potřebujete nějaké úkoly, nebo potřebujete pomoc při balení nebo třídění věcí nebo potřebujete chůvu, zeptejte se svých přátel, rodiny a sousedů. Pokud máte pevný čas rozhodování o stěhování nebo o volbách, které se chystáte udělat, mluvit s přítelem nebo poradce—někdo, kdo má své nejlepší zájem na srdci. Odborná pomoc může být tolik potřebnou podporu v době, jako je tento; mohou pomoci objasnit vaši situaci a pomoci vám při některých obtížných rozhodnutí.

buďte dobří pro sebe

zahájení nového života je emocionálně a fyzicky vyčerpávající. Během této doby buďte k sobě dobří. Pokud jste unavení, dobře se vyspat; pokud chcete čas sám, dejte si to. Jdi si vlasy stylizované nebo si masáž nebo nějaký čas se dívat na film nebo dva, i když máte pocit, že je toho tolik co dělat. Tím, že si dáte to, co potřebujete, dovolujete se uzdravit.

pamatujte, že se budete cítit unavení, vyčerpaní a vyčerpaní. To je součást procesu, tak přestat být tvrdý na sebe, požádat o pomoc, a promluvit si s někým. Především se zhluboka nadechněte, obejměte své děti a vězte, že váš život se zlepší—prostě to vyžaduje čas.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.