Aquatics

Kelly Sampson, ředitel Aquatics, ext. 235,

Roberto Fuentes, Asst.Aquatics Director, ext. 250, [email protected]

nový rezervační systém-Klikněte zde pro všechny podrobnosti!

další Bazén hodin

vodní Fitness třídy jsou zde znovu!

Family Swim Times

zařízení JCC aquatics zahrnuje dva bazény, vnitřní a venkovní se samostatným brouzdalištěm a komplexní plán programů a tříd. Ponořte se do vodní kondice v našem nejmodernějším šestipruhovém 25-yardovém krytém bazénu! Nachází se v budově s přirozeným osvětlením, bazén je ideální pro neuspěchaný plavat nebo efektivní cvičení pomocí vody – ne vaší tělesné hmotnosti jako odporu.

plavat kola během našich plánovaných časů na kolo a celá vaše rodina si může užít naše otevřené časy plavání.

oddělení JCC Aquatics také nabízí mnoho kurzů po celý rok, jako jsou:

  • plavčík školení a recertifikace
  • kurzy první pomoci
  • kurzy CPR a recertifikace
  • WSI kurzy
  • vodní sporty pracovních příležitostí
  • Letní Den Tábory Červený Kříž plavat programy
  • sportovní specializace tábory plavat program

SOUKROMÉ & SEMI-SOUKROMÉ LEKCE PLAVÁNÍ Jakékoli věkové kategorie

Při skupinové lekce časy nenechte se vešly svůj rozvrh, nabízíme soukromé a polo-soukromé výuky. Můžeme vás naučit plavat v každém věku. Specializujeme se na výuku pro ty, kteří mají „problémy s vodou“.

jedna Soukromá Lekce: Členské 35 Dolarů, Non-Člen $45

Člen Speciální Balíčky: 5 Lekcí $170

Non-Členské Speciální Balíčky: 5 Lekcí $220

Semi-Soukromé Lekce Plavání (2 studenti – stejné rodiny): Člen 50 Dolarů, Non-Člen $65

těšíme se nabízí tyto báječné programy níže znovu!

Plavecký Klub

baví vaše dítě plavání? Nebo hledají nový sport vyzkoušet? Plavecký Klub JCC je skvělý způsob, jak získat nové přátele, zlepšit plavecké dovednosti a techniku mrtvice, budovat vytrvalost, rozvíjet svou kondici a budovat sebevědomí. Náš tým je pro každého od 6-18 let.

Plavecký Klub JCC nabízí rekreačním a konkurenčním plavcům příležitost rozvíjet a zlepšovat své plavecké schopnosti. Náš koučovací personál poskytuje špičkové školení pro všechny čtyři soutěžní tahy, včetně potápění a převrácení. Důraz na tým je kladen na mechaniku tahu, kondici, zlepšení času a budování týmu. Klub plave po celý rok a nabízí podzim, zimní, jarní a letní sezení. Noví plavci jsou vždy vítáni, obraťte se na oddělení vodního hospodářství a vytvořte hodnocení plavání.

skupinové lekce

nabízíme program amerického Červeného kříže Lean To Swim pro předškolní zařízení až do stupně 6. Nabízíme také rodič / tot plavání třídy pro děti 6 měsíců-3 roky a jejich rodiče / opatrovníky. Naši zaměstnanci jsou zkušení a certifikovaní instruktoři připraveni poskytnout plavci se potřebné dovednosti, aby být v bezpečí ve vodě a zlepšení plavecké schopnosti a techniku. Naše kvalitní lekce sahají od předškolních tříd až po úrovně 1-4. Skupinové lekce jsou nabízeny během týdne po škole a také o víkendech.

v Létě Plavat Týdnů

  • Připravte své děti na letní zábavy a celoživotní bezpečnosti ve všech vodních prostředích,
  • Předškolní programy se zaměřují na průzkum vody a komfort, s důrazem na bezpečnosti vody
  • K-6 programů používá Americký Červený Kříž progresivní plavat program

Aqua Osobní Trénink

Elaine Padací most, Worcester SKK Fitness a Skupinové Cvičení Ředitel, nabízí osobní trénink ve vodě a na souši. Elaine je certifikována Igorem Burdenkem, vedoucím orgánem pro vodní cvičení a terapii. Elaine vede klienty prostřednictvím vodního tréninku přizpůsobeného potřebám a schopnostem jednotlivce. Pro více informací o tomto vzrušujícím novém vzdělávacím systému kontaktujte Elaine na ext. 230 nebo .

Aqua aerobik

Aqua Challenge-45 minutová vodní třída s minimálním dopadem na vaše klouby. Nástroje se používají ke zvýšení odolnosti vody, což vede k uspokojivé, ale velmi účinné třídě. Náročné kardio a silové cvičení ve vodě, zlepšuje vytrvalost a flexibilitu. Vynikající křížová tréninková aktivita.

Hluboké Vody – 45 minut třída, která se provádí, zatímco pozastavena v hlubokém konci bazénu s plovací pás. Jedná se o cvičení bez dopadu, které bude vyhovovat většině lidí, včetně těch, kteří mají problémy s hmotností nebo klouby. Práce na budování síly ve vašich základních svalových skupinách (břišní / zadní). Je to skutečný hořák kalorií!

Spin-on-Water – 60 minutová třída hluboké vody stejně jako třída spin na rotačním kole-kromě toho, že budete ve vodě!

voda v pohybu – nejnovější aqua cvičení, které poskytuje nízký dopad/vysokou energetickou výzvu pro všechny účastníky, všechny věkové kategorie, dovednosti a fitness úrovně. 60 minut vodní cvičení.

Vodárna – 45 minut minimální dopad vody třída, která se zaměřuje na základní pohyby a vzory navržen tak, aby jemně stav svalů, zlepšení rozsahu pohybu a zlepšení zbytek dne. Nemusíte vědět, jak plavat.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.